1. 볼링의 역사
1)기원
2)나인핀 볼링 경기의 발전
3)텐핀 볼링 경기의 발전
2. 볼링의 효과
3. 볼링의 에티켓
4. 볼링의 원리
1)팔은 일직선(축->진자)
2)양어깨는 수평
3)진자의 높이와 방향
4)진자 운동은 유연해야 한다
5. 볼리의 기본 자세
6. 그립의 종류
1)컨벤셔널 그립
2)세미핑거 그립
3)핑거팁 그립
7. 볼의 구질 4가지
1)스트레이트 볼
2)훅 볼
3)커브 볼
4)백업볼
8. 볼의 회전 3가지
1)스트레이트 볼
2)커브 볼
3)팽이볼
9. 점수계산법
10. 3-6-9-이론
11. 볼링용어(30가지) 설명